Виды и назначение спортивного питания для бодибилдинга

Понятно, что люди (особенно противоположный пол) всегда обращают повышенное внимание на людей, которые имеют прекрасное подкачанное тело, все время держат себя в тонусе. Они отдают большое количество времени именно для своего тела. Для них создано огромное количество различных программ, от фитнеса до пауэрлифтинга. И это не удивительно, потому что часто именно накачанная масса, бицепсы или прекрасная талия будет весомым аргументов при знакомстве. Но не так просто создать идеальное тело. Без здорового сбалансированного питания ничего такого не выйдет, занятия спортом могут даже пойти во вред. Именно поэтому и было создано спортивное питание.

При занятиях тяжелыми видами спорта, такими, как борьба, тяжелая атлетика и прочими, спортсмен должен быть сытым. Голод – это потеря жировой и мышечной массы. Но переедание приведет к лишним жировым отложениям, которые со временем преобразуются в холестерин. В результате будет формироваться непропорциональная фигура. Для получения спортивной сбалансированной пищи нужно использовать максимум аминокислот в составе белка, витамины и минералы. Понятно, что никто не сможет одновременно соединить все эти вещества в одно целое максимально пропорционально. Поэтому, на рынке и появилось специальное питание для спортсменов.

Но, прежде чем покупать первое попавшееся на глаза питание для бодибилдинга (протеиновые батончики или другое), стоит сначала понять, зачем оно нужно. Для этого стоит разобраться, какое спортивное питание существует и для чего предназначено.

Протеины для бодибилдеров. Для них нужно иметь накачанные мышцы, поэтому в состав этих веществ входят белки растительного и животного происхождения. Они служат не только для наращивания мышц, часто их дают спортсменам после мощной нагрузки на организм. По биологическим критериям, каждый спортсмен должен употреблять в день не больше 4 грамм белка на килограмм массы. Понятно, что тяжелоатлетам белка нужно намного больше. В стандартной еде белка хватает в достаточном количестве, но в пище есть еще и жиры или углеводы, которые бодибилдерам противопоказаны. Поэтому, протеины максимально сбалансированы под конкретный случай.

Аминокислоты для качков - это тоже белок, только усваивается он полностью. Он используется для создания самим организмом специальных сложных белков, которые нужны в конкретный момент. Переработка аминокислот человеком проходит полностью. Нормальное стабильное потребление аминокислот улучшает самочувствие, повышает выносливость, именную систему. Один с самых популярных продуктов на рынке содержит аминокислоту креатин, которая относится к энергетикам.

Сжигатели жира. Это особенная группа веществ, с которой нужно работать аккуратно. Работают они по принципу ускорения расщепления белков и жиров, при этом снижается аппетит и происходит повышенный обмен веществ.

Где купить спортивное питание по минимальной цене в Киеве и по Украине? Рекомендуем вам широкий ассортимент и низкие цены в магазине спортивного питания и одежды для бодибилдинга SportPower.com.ua.

Назад к списку