Официальный поставщик

СПД Зинченко О.В.
Каталог
Loading

Выбрать производителя

Питание для спортсменов: какое правильное питание для спортсменов?

Питание для спортсменов


Качественное питание для спортсменов, которые ставят перед собой цель построить по-настоящему сильную и рельефную мускулатуру, обязательно должно включать в себя достаточное количество белков. Расщепляясь в организме на аминокислоты, такое питание обеспечивают ваше тело строительным материалом, позволяя ему быстро наращивать мышечную массу. Чем интенсивнее и сложнее ваши тренировки, тем больше белкового питания для спортсменов необходимо вашему организму. Средняя ежедневная потребность бодибилдера в белке составляет 2-3 грамма на килограмм веса.

Протеины – спортивная пищевая добавка, которая почти полностью состоит из белка. Чаще всего протеины представляют собой порошок, который смешивается с водой, молоком или фруктовыми соками. Такие коктейли позволяют быстро обеспечить ваш организм необходимым количеством аминокислот, чего не всегда просто добиться, получая белки вместе с обычной пищей.

Здоровое питание для спортсменов: важность протеина для бодибилдинга трудно переоценить.

Многочисленные исследования доказывают высокую эффективность использования протеинов для набора мышечной массы. Особенно важно использовать протеиновые добавки перед тренировкой и сразу после нее. В этом случае своевременное поступление в кровь аминокислот предотвращает развитие катаболических процессов в мышцах.

Регулярное поступление протеина стабилизирует уровень инсулина, поддерживает уровень сахара в крови на постоянном уровне и не дает развиться чувству голода. Аминокислоты также подавляют выработку катаболических гормонов, таких как кортизон.

Протеины снабжают наши мышцы достаточным количеством энергии, необходимым в период интенсивных тренировок.

Современное питание для спортсменов достаточно разнообразно. В частности, в современном бодибилдинге используются несколько различных типов протеинов, отличающихся скоростью усвоения, влиянием на анаболические процессы и стоимостью.

Сывороточные протеины – самые популярные протеины для качков. Получаемый из молочной сыворотки протеин быстро усваивается, своевременно возмещая недостаток аминокислот. Изолят сывороточного белка, который вы можете купить в интернет магазине SportPower по выгодной цене, равно как и другое питание для спортсменов, содержит большое количество полезных аминокислот BCAA, а также оказывает благотворное влияние на иммунитет и выносливость вашего организма.

Казеиновый протеин получается в процессе створаживания молока. Этот вид протеина усваивается намного медленнее сывороточного. Поэтому предпочтительно употреблять казеиновые протеины на ночь, чтобы избежать катаболических процессов во время сна.

Яичные и мясные протеины при значительно более высокой стоимости не обладают преимуществами сывороточных и используются значительно реже.

На сегодняшний день ассортимент протеиновых пищевых добавок необычайно широк. На сайте www.SportPower.com.ua представлены лучшие протеиновые смеси от лидеров рынка здорового питания для спортсменов. Мы предлагаем вам оптимальные цены, поможем выбрать наиболее подходящую протеиновую добавку и гарантируем высокое качество нашего товара.

Добавлено: 29.04.13 08:04,  Прочтений: 3959
Рекомендуем почитать
Как выбрать спортивный шейкер в подарок?

Как выбрать спортивный шейкер в подарок?

Каждому спортсмену пригодится спортивный шейкер – специальная емкость для легкого и быстрого приготовления спортивных коктейлей. Выбрать шейкер для протеинов не составляет труда даже тем, кто далек от спорта. Такой полезный подарок позволит вашему избраннику с легкостью создать любимый коктейль.
Добавлено: 14.03.14 01:03,  Прочтений: 4739


Корзина

Ваша корзина пуста

Гость
Имя
Пароль
 
Не зарегистрированы?
SportPowerNet
sss
Последние статьи
Популярные товары
Обратите внимание
Популярные статьи
Как принимать гейнер: рекомендации по применению
Автор