Интернет-магазин представительского класса
Каталог
0
Шейкеры и бутылки
Протеины
Креатин
Глютамин
Углеводы
Трибулус, тестостерон
Предтренировочные комплексы
Витамины и минералы
Восстановление, коэнзим
Микроэлементы
Изотоники, энергетики
Батончики протеиновые, мюсли
Гейнеры
Питание для суставов и связок
Оксид азота (NO2) - AAKG
Аминокислоты (amino, bcca)
BCAA Аминокислоты
Плавки для бодибилдинга, позирования
Автозагар, грим, крем для бодибилдинга
Одежда для бодибилдинга и фитнеса Mordex
Футболки стрейч
Спортивные брюки теплые
_ Подарки и сувениры
Заменители, диетическое питание
Спортивная магнезия
Омега 3-6-9 (Рыбий жир)
Сумки спортивные
Жиросжигатели спортивные
_ Журналы и литература
После тренировки
Одежда No Limits (USA)
Одежда Silberrücken (GER)
Одежда для бодибилдинга NPC (USA)
Л-карнитин
Футболки для качков Ronnie Coleman
Тренажеры
NEW! Готовые комплексы. Наборы
Аксессуары (Перчатки. Лямки. Пояса Mad Max)
Акция!!!
Питание для набора мышечной массы
Пищевые добавки для качков
Протеин на развес
Энергетические браслеты
Бейсболки
Бриджи для спорта
Куртки 2-х сторонние
Майки-борцовки
Регланы. Толстовки. Кенгурушки
Спортивные брюки
Спортивные штаны Mordex
Топы и распашонки
Трико
Шорты для спортсменов
Socks Functional
Атлетические пояса
Бинт эластичный( Коленный-Кистевой )
Крючки
Ленты ( Лямки для тяги ) Накладки для грифа
Перчатки women's for fitness
Перчатки для тренировок
Петли для пресса
Резинки амортизаторы
Наш магазин
Доставка и оплата
Бренды
Статьи
Сертификаты
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
[email protected]
г. Киев
Интернет-магазин представительского класса
Войти
Корзина 0
Каталог
  • 0
    • Шейкеры и бутылки
    • Протеины
    • Креатин
    • Глютамин
    • Углеводы
    • Трибулус, тестостерон
    • Предтренировочные комплексы
    • Витамины и минералы
      • Восстановление, коэнзим
      • Микроэлементы
    • Изотоники, энергетики
    • Батончики протеиновые, мюсли
    • Гейнеры
    • Питание для суставов и связок
    • Оксид азота (NO2) - AAKG
    • Аминокислоты (amino, bcca)
      • BCAA Аминокислоты
    • Плавки для бодибилдинга, позирования
    • Автозагар, грим, крем для бодибилдинга
    • Одежда для бодибилдинга и фитнеса Mordex
      • Футболки стрейч
      • Спортивные брюки теплые
    • _ Подарки и сувениры
    • Заменители, диетическое питание
    • Спортивная магнезия
    • Омега 3-6-9 (Рыбий жир)
    • Сумки спортивные
    • Жиросжигатели спортивные
    • _ Журналы и литература
    • После тренировки
    • Одежда No Limits (USA)
    • Одежда Silberrücken (GER)
    • Одежда для бодибилдинга NPC (USA)
    • Л-карнитин
    • Футболки для качков Ronnie Coleman
    • Тренажеры
    • +  ЕЩЕ 21
  • NEW! Готовые комплексы. Наборы
  • Аксессуары (Перчатки. Лямки. Пояса Mad Max)
  • Акция!!!
  • Питание для набора мышечной массы
  • Пищевые добавки для качков
  • Протеин на развес
  • Энергетические браслеты
  • Бейсболки
  • Бриджи для спорта
  • Куртки 2-х сторонние
  • Майки-борцовки
  • Регланы. Толстовки. Кенгурушки
  • Спортивные брюки
  • Спортивные штаны Mordex
  • Топы и распашонки
  • Трико
  • Шорты для спортсменов
  • Socks Functional
  • Атлетические пояса
  • Бинт эластичный( Коленный-Кистевой )
  • Крючки
  • Ленты ( Лямки для тяги ) Накладки для грифа
  • Перчатки women's for fitness
  • Перчатки для тренировок
  • Петли для пресса
  • Резинки амортизаторы
Наш магазин
Доставка и оплата
Бренды
Статьи
Сертификаты
+  ЕЩЕ
    Каталог
    • 0
      • Шейкеры и бутылки
      • Протеины
      • Креатин
      • Глютамин
      • Углеводы
      • Трибулус, тестостерон
      • Предтренировочные комплексы
      • Витамины и минералы
        • Восстановление, коэнзим
        • Микроэлементы
      • Изотоники, энергетики
      • Батончики протеиновые, мюсли
      • Гейнеры
      • Питание для суставов и связок
      • Оксид азота (NO2) - AAKG
      • Аминокислоты (amino, bcca)
        • BCAA Аминокислоты
      • Плавки для бодибилдинга, позирования
      • Автозагар, грим, крем для бодибилдинга
      • Одежда для бодибилдинга и фитнеса Mordex
        • Футболки стрейч
        • Спортивные брюки теплые
      • _ Подарки и сувениры
      • Заменители, диетическое питание
      • Спортивная магнезия
      • Омега 3-6-9 (Рыбий жир)
      • Сумки спортивные
      • Жиросжигатели спортивные
      • _ Журналы и литература
      • После тренировки
      • Одежда No Limits (USA)
      • Одежда Silberrücken (GER)
      • Одежда для бодибилдинга NPC (USA)
      • Л-карнитин
      • Футболки для качков Ronnie Coleman
      • Тренажеры
      • +  ЕЩЕ 21
    • NEW! Готовые комплексы. Наборы
    • Аксессуары (Перчатки. Лямки. Пояса Mad Max)
    • Акция!!!
    • Питание для набора мышечной массы
    • Пищевые добавки для качков
    • Протеин на развес
    • Энергетические браслеты
    • Бейсболки
    • Бриджи для спорта
    • Куртки 2-х сторонние
    • Майки-борцовки
    • Регланы. Толстовки. Кенгурушки
    • Спортивные брюки
    • Спортивные штаны Mordex
    • Топы и распашонки
    • Трико
    • Шорты для спортсменов
    • Socks Functional
    • Атлетические пояса
    • Бинт эластичный( Коленный-Кистевой )
    • Крючки
    • Ленты ( Лямки для тяги ) Накладки для грифа
    • Перчатки women's for fitness
    • Перчатки для тренировок
    • Петли для пресса
    • Резинки амортизаторы
    Наш магазин
    Доставка и оплата
    Бренды
    Статьи
    Сертификаты
    +  ЕЩЕ
      Корзина 0
      Корзина 0
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • 0
          • Назад
          • 0
          • Шейкеры и бутылки
          • Протеины
          • Креатин
          • Глютамин
          • Углеводы
          • Трибулус, тестостерон
          • Предтренировочные комплексы
          • Витамины и минералы
            • Назад
            • Витамины и минералы
            • Восстановление, коэнзим
            • Микроэлементы
          • Изотоники, энергетики
          • Батончики протеиновые, мюсли
          • Гейнеры
          • Питание для суставов и связок
          • Оксид азота (NO2) - AAKG
          • Аминокислоты (amino, bcca)
            • Назад
            • Аминокислоты (amino, bcca)
            • BCAA Аминокислоты
          • Плавки для бодибилдинга, позирования
          • Автозагар, грим, крем для бодибилдинга
          • Одежда для бодибилдинга и фитнеса Mordex
            • Назад
            • Одежда для бодибилдинга и фитнеса Mordex
            • Футболки стрейч
            • Спортивные брюки теплые
          • _ Подарки и сувениры
          • Заменители, диетическое питание
          • Спортивная магнезия
          • Омега 3-6-9 (Рыбий жир)
          • Сумки спортивные
          • Жиросжигатели спортивные
          • _ Журналы и литература
          • После тренировки
          • Одежда No Limits (USA)
          • Одежда Silberrücken (GER)
          • Одежда для бодибилдинга NPC (USA)
          • Л-карнитин
          • Футболки для качков Ronnie Coleman
          • Тренажеры
        • NEW! Готовые комплексы. Наборы
        • Аксессуары (Перчатки. Лямки. Пояса Mad Max)
        • Акция!!!
        • Питание для набора мышечной массы
        • Пищевые добавки для качков
        • Протеин на развес
        • Энергетические браслеты
        • Бейсболки
        • Бриджи для спорта
        • Куртки 2-х сторонние
        • Майки-борцовки
        • Регланы. Толстовки. Кенгурушки
        • Спортивные брюки
        • Спортивные штаны Mordex
        • Топы и распашонки
        • Трико
        • Шорты для спортсменов
        • Socks Functional
        • Атлетические пояса
        • Бинт эластичный( Коленный-Кистевой )
        • Крючки
        • Ленты ( Лямки для тяги ) Накладки для грифа
        • Перчатки women's for fitness
        • Перчатки для тренировок
        • Петли для пресса
        • Резинки амортизаторы
      • Наш магазин
      • Доставка и оплата
      • Бренды
      • Статьи
      • Сертификаты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      Контактная информация
      г. Киев
      [email protected]

      Вода чем полезна, и так необходима для качка

      Главная
      —
      Блог
      —Вода чем полезна, и так необходима для качка

      Вода чем полезна, и так необходима для качка

      Если реально посмотреть, то сегодня трудно найти человека, который не знал о пользе воды для человеческого организма. Сколько раз мы слышали, что в день надо выпивать не меньше восьми стаканов чистой воды, и это не считая супов, чая и компота. Ну, понятно, для организма вода имеет ценность, но причем тут мышцы бодибилдера?

      Оказывается, что вода это основной допинг при интенсивных тренировках. При этом вода действует в двух разных направлениях. С одной стороны вода, равно как и протеин, помогает росту мышечной ткани. Если воды в организме и соответственно в мышечных клетках недостаточно, то они уменьшаются в объёме. Понятно, что если вода постоянно поступает в организм, то она способствует усилению внутриклеточного синтеза белка. Получается, что если спортсмен - бодибилдер будет пить много воды, то соответственно количество белка в клетках будет больше, а значит, сама клетка будет расти, что и приведет к росту мышечной массы.

      Второе направление, в котором действует вода - это усиление процесса расщепления жиров. В больших количествах вода является отличным жиросжигателем. Если спортсмен будет пить много воды, то он быстрее похудеет. Уже давно признано положительное влияние воды на рост мышечной массы.

      Интересно, существуют ли такие препараты, которые могут помочь наполнить мышечные клетки водой? Да, к нашей радости такие препараты существуют. Научно доказано, что аминокислота таурин способствует повышению секреции гормона IGF-1, который повышает количество воды в клетке. Аминокислота глютамин также способствует накоплению воды в мышечных клетках. В процессе накопления воды активно участвует всем известных источник энергии для наших мышц, креатин. Почему, принимая креатин, спортсмены бодибилдеры быстро набирают мышечный вес, да потому что набор веса обусловлен накоплением излишнего количества воды в клетках. Для результативных тренировок следует выпивать не меньше восьми стаканов воды в день, если спортсмен активно тренируется и употребляет высококалорийные продукты, то воды следует выпивать еще больше. Кроме этого каждый день следует принимать креатин, протеин, глютамин, таурин и, конечно же, витамины. Заметим, что таурин и глютамин также способствуют набору мышечной массы и массы мышечных волокон. Более того, таурин и глютамин повышают иммунитет и катаболизм.

      Карнитин обладает анаболическим действием, которое заключается в стимуляции биосинтеза белка. Использование карнитина позволяет человеку потреблять в пищу меньше белка. Интересно, что карнитин активнее воздействует на детский организм, нежели на организм взрослого человека. Заметим, что препаратов, которые сходны по составу с карнитином очень и очень мало. Карнитин по большому счету это те же витамины, которые кроме того, что ускоряет синтез белков, так еще и оказывает лечебное, укрепляющее, оздоровительное действие на человеческий организм. Карнитин широко применяется в медицине вообще, и в спортивной медицине в частности. Карнитин относится к не допинговым препаратам и активно используется культуристами, пауэрлифтерами, тяжелыми атлетами и так далее. Надо заметить, что для спортсменов-бодибилдеров действенными являются лишь L-формы карнитина. Карнитин следует принимать вместе с едой потому, что он связывается с компонентами пищи. В пищевых добавках карнитин используется для улучшения усвоения препаратов.

      Профессиональные бодибилдеры склоняются к тому, что вода и карнитин плюс интенсивные тренировки помогут настойчивым спортсменам достичь высоких результатов, без применения препаратов, усиливающих производство тестостерона, таких как трибулус.

      Не зря, все фитнес клубы Киева, имеют в своём кафе, несколько видов воды. И все спортсмены пьют воду, и даже много воды. Чистая вода, это Ваше здоровье, помните это.

      Назад к списку
      • Cхема приема пищевых добавок 7
      • Бодибилдинг...наука...мотивация 6
      • Диеты 1
      • Ежедневная норма калорий 1
      • Как подобрать аксессуары для занятий спортом 1
      • Карнитин 2
      • Креатина - 15 Форм 3
      • Новости 1
      • Подготовка и участие в соревнованиях по бодибилдингу 4
      • Режимы тренировок упражнения 1
      • Рейтинг спортивного питания 1
      • Спортивное питание 29
      • Спортивные клубы Киева 1
      • Средства для похудения 1
      Каталог
      Наш магазин
      Доставка и оплата
      Бренды
      Статьи
      Сертификаты
      [email protected]
      г. Киев
      2025 © sportpower.com.ua