Как принимать изотоники? Как самому приготовить изотоник?

Изотоник представляет собой водный раствор солей на основе хлоридов с углеводами. Во время тренировок организм спортсмена выделяет пот. Причем с потом человек теряет и необходимые для организма соли. Поэтому восполнять только лишь запасы воды было бы не разумно. Поэтому и целесообразно купить изотоник. Ведь вместе с водой в организм должны попадать и соли магния, кальция, калия и натрия, так называемые электролиты и многое другое, что содержат в себе изотоники.