Ежедневная норма калорий

Перед тем, как обсуждать основные компоненты питания, нужно определить общий знаменатель, который связывает все виды продуктов - калорийность. За последние годы эта тема обсуждалась огромное количество раз, высококалорийные диеты сменялись низкокалорийными, потом обратно, и так без конца, в зависимости от моды.

Л-Карнитин: совместимость эль-карнитина с другими добавками и схема приема

Перед применением Л-карнитина следует знать, что он прекрасно сочетается с большинством видов сжигателей жиров. Совместное применение значительно усиливает действие добавок при полном отсутствии побочного эффекта. При этом, Л-карнитин отлично вписывается в рацион спортсмена во время набора мышечной массы. Совмещая его с протеином и гейнером, бодибилдеры страхуют себя от образования жира в организме.